Wohin kommt man durch Yoga?

"Durch Yoga geht man nur auf sich selbst zu , nirgendwo anders hin kann es gehen."

T.K.V. Desikachar

Neu: Ab sofort ist es möglich über Zoom am Yogaunterricht teilzunehmen. Interessiert? Nehmen Sie unverbindlich Kontakt mit mir auf.

Innere Kraft

"Wo Klarheit herrscht, steht Handeln unter keinem Druck."

T.K.V. Desikachar

"Unser Denken bestimmt unser Handeln."

Hans-Peter Dürr

 
 
Wohin kommt man durch Yoga?

"Durch Yoga geht man nur auf sich selbst zu , nirgendwo anders hin kann es gehen."

T.K.V. Desikachar

Neu: Ab sofort ist es möglich über Zoom am Yogaunterricht teilzunehmen. Interessiert? Nehmen Sie unverbindlich Kontakt mit mir auf.

Innere Kraft

"Wo Klarheit herrscht, steht Handeln unter keinem Druck."

T.K.V. Desikachar

"Unser Denken bestimmt unser Handeln."

Hans-Peter Dürr

 
 
 
 

Yoga? Yoga!

Im Yoga geht es um grundlegend einfache Dinge wie Bewegung, Atem, Achtsamkeit, Konzentration, Spannung und Entspannung, Innehalten und Verweilen.

Wünschen Sie sich eine individuell auf Sie zugeschnittene Yogapraxis? Eine Yogaübungspraxis, die Sie in der Gruppe oder bei sich zu Hause regelmässig praktizieren können?

Eine regelmässige Yogapraxis entwickelt Ihre Selbstwahrnehmung und kräftigt den ganzen Körper. Sie bauen innere Spannungen und Stress ab und unterstützen Genesungsprozesse. Sie erschaffen sich einen Raum, in dem Sie sich bedingungslos wohlfühlen.

Gerne begleite ich Sie in Ihrer individuellen und therapeutischen Yogapraxis oder im Yogagruppenunterricht. Ich freue mich Sie persönlich kennen zu lernen.

 
 
 

Yogatherapie Yoga individuell

Yogatherapie, Yoga individuell

Was ist Yoga?

Warum Yoga im Einzelunterricht?

Jeder Mensch bringt für die Yogapraxis andere Möglichkeiten mit

 
 

Yogakurse

Wöchentliche Yogagruppenkurse.

Stundenplan

Kursdauer

Konditionen

Arbeitsweise

 

Yogaworkshops

Yoga-Philosophie-Psychologie

Die Rückkehr zum Selbst - der Heimweg.  Märchen: "Seehundfell - Seelenhaut" (2.12.2023)

Vertiefung in die Meditation. Meditation ist eine Kunst, die Lebenslang verfeinert werden will (Jahreskurs 2024)

Neu: Vertiefung in das Philosophie-System des Vedānta (Jahreskurs 2024)


 
 

Yoga. Der Weg ist das Ziel

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Aktuelles: Yoga-Philosophie-Psychologie-Workshops / Yogatherapie und Philosophie-Psychologie-Workshops

Grundlagen bilden orthodoxe Sichtweisen der indischen Philosophie (Darshana): Veda / Vedânta, Upanishaden, Bhagavad Gîtâ, Sâmkhya, Patanjali Yoga Sûtra. Mit einbezogen werden ebenfalls die Tantra-Philosophie und die buddhistische Philosophie und Psychologie.

02.12. 2022 Die Rückkehr des Selbst - der Heimweg. Märchen: "Seehundfell - Seelenhaut"

Kursinhalt: Sich mit Hilfe eines Märchens auf den Heimweg begeben. Lektüre, Interpretation, Verknüpfungen mit der Yogapraxis und Meditation.

Kursziel: Tieferes Verständnis der Funktionsweise unserer Geistes und mögliche Integration in den Alltag..


Neue Daten 2024! 

Vertiefung in die Meditation. Meditation ist eine Kunst, die lebenslang verfeinert werden will (Jahreskurs)

Kurze Beschreibung: Wir lernen 10 definierte Stadien der Meditation kennen. Die Verbindung mit buddhistischer Philosophie und Patanjali Yoga Sutra bildet den theoretischen Hintergrund. Eine regelmässige Meditation unterstützt die Selbstwahrnehmung und stärkt unsere Resilienz.

Kursinhalt: Im Grundkurs setzen wir uns mit klar aufeinander aufbauenden Stufen im Meditationsprozess auseinander. Wir lernen grobe und subtile Hindernisse kennen und üben den Umgang damit. Neurowissenschaftliche Erkenntnisse ergänzen diesen Prozess. Die TN verpflichten sich zu einer regelmässigen Meditationspraxis. Der persönliche Prozess wird schriftlich festgehalten und die TN tauschen sich regelmässig untereinander aus.Im zweiten Teil des Kurses (August bis Dezember) lernen die TN zusätzlich selbst kurze Meditationssequenzen in der Gruppe anzuleiten.

Kursziel: Regelmässige Meditationspraxis. Entwicklung der Fähigkeit, Meditationssequenzen anzuleiten. Achtsamkeit im Alltag anwenden können. Ein wichtiges Lernziel besteht darin, das Gelernte lösungs- und prozessorientiert in den persönlichen Alltag zu integrieren. Selbstwahrnehmung und Selbstregulation fördern und somit die Genesungskompetenz unterstützen. Ressourcen erweitern, die Resilienz stärken und das Wohlbefinden verbessern. Neue, gesundheitsfördernde Alltagsmuster und Verhaltensweisen integrieren.

Termine: 13. Januar 2024 / 23. März 2024 / 8. Juni 2024 / 24. August 2024 / 25. Oktober 2014 / 14. Dezember 2024

TN-Zahl: mind. 8 / max. 12

Kosten: CHF 1'200.- für YCH Aktivmitglieder / CHF 1'300 für Nichtmitglieder

Anmeldeschluss: 15. Dezember 2023

FN: 48 Stunden Kontaktstudium, und mind. 50 Stunden Eigenerfahrung und Unterlagenstudium

Rücktrittsbedingungen: Die Teilnahme kann kostenlos storniert werden bis spätestens 15. Dezember 2023. Erfolgt die Abmeldung nach dem 15. Dezember 2023, ist das ganze Kursgeld zu bezahlen.

Leitung: Yvonne Westphale und Ruth Westhauser (www.ruthwesthauser.ch)


NEU: Vertiefung in das Philosophie-System (Darshana) des Vedānta (Jahreskurs)

Kurze Beschreibung: Referate, Gruppenarbeiten und Yogapraxis in angemessenem Wechsel. Einbezug der Yoga-Wege (Marga), der Eigenschaften der Materie (Guna, Samkhya, des Patanjali Yoga Sūtra und der Nicht-Dualität (Advait Vedānta).

Kursinhalt: Wir erarbeiten die Grundlagen des Veda und des Vedānta. Verständnis für Erfahrung, Erkenntnis, Selbst-Erkenntnis und menschliche Wahrnehmung wird erarbeitet. Die drei Körper (Sharira) werden erläutert und die Wirkung der Guna in unserem Alltag kann klarer erkannt werden.

Kursziel: Regelmässige Beobachtung der alltäglichen Erfahrung. Ein Verständnis entwickeln für die Art und Weise unseres Handelns. Den Wert des Advait-Vedānta erkennen. Ein wichtiges Lernziel besteht darin, das Gelernte lös-ungs- und prozessorientiert in den persönlichen Alltag zu integrieren. Selbstwahrnehmung und Selbstregulation fördern und somit die Genesungskompetenz unterstützen. Ressourcen erweitern, die Resilienz stärken und das Wohlbefinden verbessern. Neue, gesundheitsfördernde Alltagsmuster und Verhaltensweisen integrieren.

Termine: 16. März 2024 / 1. Juni 2024 / 9. November 2024

TN-Zahl: mind. 8 / max. 12

Kosten: CHF 600.- für YCH Aktivmitglieder / CHF 650.- für Nichtmitglieder

Anmeldeschluss: 15. Februar 2024

FN: 24 Stunden Kontaktstudium, und mind. 24 Stunden Eigenerfahrung und Unterlagenstudium

Rücktrittsbedingungen: Die Teilnahme kann kostenlos storniert werden bis spätestens 15. Februar 2024 Erfolgt die Abmeldung nach dem 15. Februar 2024, ist das ganze Kursgeld zu bezahlen.

Leitung: Yvonne Westphale und Ruth Westhauser (www.ruthwesthauser.ch)


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